안녕하세요. 제이엔비의원 대표원장 강주용입니다.

시술을 마치고 나가시면서 가장 많이 여쭤보시는 게 이겁니다.

"오늘 뭐 하면 안 돼요?"

설명은 드리는데 나가시면 절반쯤 잊어버리십니다. 저도 그럴 것 같습니다. 그래서 오늘은 셀투오처럼 주사로 진행하는 시술을 받은 날 기준으로, 당일 저녁부터 사흘까지를 한 번에 적어 두겠습니다.

먼저 하나 짚고 시작하겠습니다. 사흘은 회복이 끝나는 날이 아닙니다. 셀투오 시술 후 며칠간 무엇을 피해야 하는지를 정한 공개 기준을 저는 확인하지 못했습니다. 사흘은 제가 조심하는 구간을 잡을 때 쓰는 실무적인 단위이지, 그날 지나면 다 끝난다는 뜻이 아닙니다.

시술 당일 저녁

집에 가셔서 가장 하기 쉬운 일들이 여기 있습니다.

• 거울 보면서 만지지 않기 — 붉은기가 올라오면 확인하고 싶어지는데, 그때 문지르게 됩니다
• 뜨거운 물로 오래 씻지 않기
• 그날 저녁 술자리는 미루기

세 번째를 부탁드리는 이유는 다음 절에 있습니다.

공공기관 안내에 적힌 항목들

시술 종류는 다르지만 항목은 겹칩니다.

시술 후에는 음주, 흡연이 상처의 회복을 지연시키므로 삼가야 하고, 과격하고 무리한 운동을 자제하고 충분히 휴식을 취해야 하며, 시술 직후 찜질방, 사우나와 같은 강한 열 또는 추위에의 노출을 피해야 한다고 안내하고 있습니다. 또한 시술 부위를 강하게 마사지하거나 만지지 말아야 하며, 부작용이 발생한 경우 시술받은 병원에 즉시 연락·방문하여 조치를 받아야 한다고 적고 있습니다.

식품의약품안전처 「성형용 필러 사용 시 이런 점에 주의하세요」 — 한국보건산업진흥원 의료기기산업정보 종합정보시스템 (khidi.or.kr)

이 문서는 성형용 필러 기준으로 쓰인 안내이지 이 시술을 대상으로 한 문서가 아닙니다. 그럼에도 제가 가져오는 이유는, 여기 적힌 것들이 회복 중이라면 어느 시술 뒤에도 부담이 되는 행동이기 때문입니다. 술, 담배, 무리한 운동, 사우나, 문지르기 — 항목이 그렇습니다.

사흘 동안 미루는 것

표로 정리하면 이렇습니다.

미루는 것	왜
술	회복이 지연된다고 안내되어 있습니다
무리한 운동	열이 오르고 자극이 갑니다
사우나·찜질방	강한 열 노출입니다
문지르는 세안·마사지	넣은 자리에 직접 힘이 갑니다

반대로 평소대로 하셔도 되는 것도 말씀드리는 편이 낫겠습니다. 출근, 가벼운 산책, 평소 쓰던 순한 기초 제품, 이 정도는 대개 그대로 하십니다. 무엇을 하지 말라는 이야기만 드리면 온종일 아무것도 못 하시는 분들이 계셔서요.

그 사흘에 잠이 하는 일

의외로 이게 관리 항목입니다.

잠이 부족하면 피부가 회복하는 속도가 달라지는지를 실제로 계측한 연구가 있습니다.

피부 장벽 회복은 충분히 잔 군에서 4.2 ± 0.9일로, 수면을 제한한 군의 5.0 ± 0.9일보다 짧았습니다(P = 0.02). 비교적 가벼운 수면 방해도 상처 치유를 지연시킨다고 적혀 있습니다.

Smith TJ 등(2018), 「Impact of sleep restriction on local immune response and skin barrier restoration with and without "multinutrient" nutrition intervention」, Journal of Applied Physiology 124(1):190-200 — PubMed(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

조건을 그대로 옮기겠습니다. 이 연구는 건강한 성인의 아래팔에 흡입으로 물집을 만들어 낸 실험적 상처를 대상으로 했고, 수면 제한은 72시간 동안 하루 2시간 수면이라는 꽤 강한 조건이었습니다.

그러니 여기 나온 4.2일과 5.0일을 시술 회복 기간으로 옮겨 읽으시면 안 됩니다. 다른 상처, 다른 조건입니다.

여기서 남는 것은 하나입니다. 잠이 회복에 관여한다는 것이 계측된 적이 있다는 사실입니다. 시술 뒤에 무엇을 바를지 고민하시는 만큼, 그 사흘에 잠을 챙기시는 것도 관리에 들어갑니다.

시술의 반응과 경과에는 개인차가 있습니다.

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정리하겠습니다. 당일 저녁에는 만지는 것과 뜨거운 물, 술자리를 미루시고, 사흘 동안은 술·무리한 운동·사우나·문지르기를 피하시면 됩니다. 출근이나 가벼운 활동은 평소대로 하셔도 됩니다.

그리고 그 사흘에는 잠을 챙기시는 것도 관리의 하나입니다.

이상 제이엔비의원 강주용이었습니다.

※ 본 콘텐츠는 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 시술의 반응과 경과는 개인의 신체 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 모든 의료 행위에는 예기치 못한 부작용 및 위험이 따를 수 있으므로, 정확한 진단과 시술 여부는 반드시 의료진과의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 본 의료광고는 의료법 제56조 및 관련 심의 규정을 준수합니다.